5 técnicas sencillas para la Temor a pelear
5 técnicas sencillas para la Temor a pelear
Blog Article
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Asegurar lo que sientes o callar: El dilema de expresar tus emociones puedes saludar la categoría Reflexiones.
La autoexpresión honesta es un acto audaz y valiente, y instruirse a expresarse verdaderamente puede soportar algo de tiempo.
Cuando dejamos de observar esta sincronía, nos volvemos más conscientes del engreimiento y terminamos por creer que todo lo que construya nuestro presunción aumenta nuestro interés individual.
Lo que no nos mata nos fortalece, pero el fortalecimiento a menudo es caro si pasamos por mecanismos de defensa en lo que nos atrincheramos, disociamos, negamos, nos empecinamos en afirmar que no, que no puede ser
En extracto, el callar tus emociones puede tener bienes negativos en tu Vitalidad emocional y mental, y incluso puede afectar tus relaciones con los demás. Es importante recordar que no eres responsable del manejo emocional de otros y que debes expresar tus sentimientos de guisa respetuosa y considerada. Si te cuesta expresarte, hay cosas que puedes hacer para practicar y instruirse nuevas habilidades emocionales.
Argyris quien fue un teórico de las organizaciones, es conocido por su trabajo en el expansión de las organizaciones, gran parte de su investigación se centra en su interés por el modo en que las personas puedan crear acciones más efectivas y la conexión entre el pensamiento y la batalla.
La alexitimia es un fenómeno que ocurre cuando no se expresa lo que se siente. Se alcahuetería de la incapacidad de identificar y comunicar las emociones. Aunque estas personas no carecen de emociones, tienen dificultades para desarrollarlas y expresarlas adecuadamente.
Este blog tiene la finalidad de ayudar a las personas con problemas psicológicos. Esperamos que nuestro contenido os ayude, Ver todas las entradas de Zero Psicólogos Navegación de entradas
Hay varios tipos de autoexpresión. Algunas personas optan por expresarse a través de su apariencia foráneo. Sin embargo sea por la ropa que eligen usar, cómo se peinan o incluso cómo eligen hablar, las personas tienen una variedad infinita de formas de expresarse. La autoexpresión debe guiarse individualmente. Esto significa que las personas deben hacer lo que crean que es mejor para ellas.
En esta danza de las conversaciones, sobre todo donde decidimos callarnos es donde check here surge la incongruencia. Y de esa incongruencia surgen ciertas rutinas, que Argyris las denominó “defensivas”.
Encuentra tiempo para ti mismo: Dedica tiempo diario o semanal para practicar la autoexpresión y conectarte contigo mismo.
manifestar sus sentimientos a través de medios creativos, como escribir un diario , pintar o cantar
Notas que tienes que decirlo, pero te contienes. Sabes que hay poco Adentro de ti que lucha por salir, pero no se lo permites. Tienes miedo a que te rechacen, temor a mostrarte abandonado, sentimientos de vergüenza que te hacen replantearte lo que estás sintiendo… Sin bloqueo, no eres consciente de que silenciar nuestras emociones envenena el alma.
Por otro ala, hacerte cargo de las emociones y de los sentimientos de los demás puede aumentar tu propia carga emocional.